入伏以来，气温持续攀升，加之今年雨水多，天气格外湿热。人工代怀妈妈的新陈代谢比常人高，体温也要高0.2℃~0.5℃，夏天格外难熬。
    经常有人工代怀妈妈咨询妇科专家关于国内代孕生殖方面的问题之一就是：天气湿热，人工代怀妈妈如何舒适度夏？
    妇科专家给出七点意见：
    1、着装选择
    人工代怀妈妈们在夏日应倾向于挑选轻薄、宽松且舒适的衣物材质，如真丝、纯棉，这些面料不仅柔软亲肤，还能有效透气吸汗，促进热量散发，避免束缚感，确保乳腺健康与胎儿正常发育。

    2、科学使用空调
    夏天室内温度较高，人工代怀妈妈应保持室内通风良好，避免长时间处于闷热的环境中。在使用空调时，温度不宜过低，一般建议在 26℃左右，避免直吹空调风口。长时间置身于空调房内对人工代怀妈妈也不利，密闭空间易导致湿度降低、空气质量下降，促进细菌滋生；同时要注意经常清洁空调过滤网，在早晨和傍晚气温不高时关闭空调，开窗给全屋通风换气。

    3、外出防晒、防暑一定要做好
    人工代怀妈妈们皮肤更为敏感，容易受损，因此防晒尤为重要。尽量避免正午烈日下外出，采用遮阳帽、晴雨伞等防晒措施，并选择早晚凉爽时段进行户外活动。若出现身体不适，如乏力、眩晕等症状，应立即寻找阴凉处休息，症状持续或加重时，应及时就医。同时，外出时需注意补充水分，避免脱水。

    4、饮食调养
    夏日炎炎，人工代怀妈妈往往食欲不振，此时应倾向于选择新鲜、清淡且富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜和应季水果。在选择水果时，应倾向于低糖的品种，如桃子、苹果等，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，避免食用过多生冷食物，尤其是餐馆、小摊位的凉菜，以免引发肠胃不适甚至影响胎儿安全。

    5、充足睡眠
    夏日人工代怀妈妈体力消耗大，易感疲劳，因此保证充足的睡眠至关重要。建议每日安排午睡，孕中晚期宜采取左侧卧位，以促进子宫血液循环。若遇下肢浮肿或静脉曲张，可适当垫高腿部休息。

    6、个人卫生
    人工代怀妈妈代谢旺盛，易出汗，应保持身体清洁，预防感染。洗澡时间不宜过长，水温适中，洗后注意保暖，以防感冒。

    7、科学防蚊
    人工代怀妈妈的体温相较于未怀孕女性更高，使得皮肤表面的挥发性物质增多，这些由皮肤细菌产生的化学信号极易被蚊子嗅到而成为叮咬目标。建议大家可以采用物理方法进行防蚊，如使用纱窗、门帘、蚊帐、灭蚊灯等。